jaki jest

Sezonowiec...chyba smieszny chcesz byc ciekawilo mnie jakie szanse jest zrobic kostke w mniej wiecej miesiac.Poprostu bylem ciekaw jakie mam szanse cos zrobic z brzuchem w takim przedziale czasu...bo nigdy kostki nie mialem. Jestem zadowolony z progresu jaki zrobilem na ten rok a wlasciwie w 8 miesiecy i tylko brzuch bym chcial wyciac.Z reszta co [...]

chlopak sie wyglupil i juz, chyba dosyc z***ow dostal. Teraz watek sie rozejdzie na 10stron jaki to on .........jest. Niech wysle normalne zdjecia i juz. Jak teraz kazdy bedzie sie podsmiewal to juz tu sie nie pokaze a chyba nie o to tu chodzi, tylko zeby ludzi zachecac do sportu. Chlopaczyna napatrzyl sie na kolesi z lapami po okolo 40cm a on [...]

Podałem ci ćwiczenia które robię a nie jaki czas one trwają a trwaja nawet z 4 godziny a przez ten czas nosić 30 kg na plecach to nie jest łatwo. a poza tym tez cieżko pracuje teraz na kuźni wiec mi nie mów o jakimś tirze bo wiem co to ciężka robota i jak niechcesz mi nic doradzić co do odzywek to sie nie wtrącaj

[...] dniu 2012-05-03 09:53:08 Czyli twoim zdaniem problemy po cyklu z testem czyt. że faja nie działa %-) nie jest spowodowana brakiem odbloku? Niech zrobi odblok i tyle. Profilaktyka na 100%. Potem jak coś nie tak pójdzie to już będzie za późno ale sądząc po wpisach autora to wątpię czy to ma jaki kol wiek sens jeśli aż na koniec wrzuci dietę 8-)

no poczytałem i się zastanowię jeszcze co do tego. Dzięki za odpowiedzi do tematu itd. mam jeszcze jedno pytanie, jaki suplement pomoże w spaleniu tłuszczu? Nie chcę konkretnie spalaczy, czy jest coś "zastępowego"? Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-09-03 19:56:41

Witam, Chciałbym aby ktoś kompetentny :) udzielił mi odpowiedzi na w sumie dwa pytania jakie ostatnio mnie nurtują : 1. Czy aby zredukować tkankę tłuszczową bieżnia wykonywana po treningu(2 dni treningu na 1 dzień odpoczynku) w czasie 35 min.(prędkość 6.8 hm/h) wystarczy? czy raczej powinienem wydłużyć chodzenie na bieżni? 2. Co będzie bardziej [...]

Cykl na witaminach... To swiadczy tylko o tym, ze na jaki kolwiek cykl jest zbyt wczesnie, bo brak tu podstawowej wiedzy o suplementacji, a pewnie co do diety i treningu tez mozna by miec zastrzezenia. zdr.

Raz, ze IG po treningu wcale nie musi byc wysokie. Dwa weglowodanow w bialku jaja jest tyle, ze hoho, wiec jaki sens ma sprawdzanie jego IG? Jak Ci nie przeszkadza smak to mozesz dodawac ryby, wolowine czy piersi z kurczaka. Z nich bialko powinno byc najlatwiej przyswajalne. Smakowo pasuje ser bialy, w polaczeniu np z wpc powinno byc ok. [...]

[...] IF, ale spożywałem tak małe ilości pokarmu, że metabolizm to chyba ledwie "działał". Może te 6 treningów sobie odpuszczę, ale przy cardio zostanę na pewno. Tylko nie wiem jaki rodzaj cardio będzie najefektywniejszy, myślałem nad bieganiem albo rowerem. A tak to cały czas staram się trzymać kalorii, i dostarczać dziennie po 2500kcal. Przez moje [...]

no tak jak mówię, tłuszczu na brzuchu jest już niewiele, niestety nie powiem jaki mam ogólnie poziom tłuszczu w organizmie, bo nie sprawdzałam juz dawno. Kuuurde, ja tak nie lubię diet :P

[...] są szkodliwe, a on w zamian obraża mnie i zachowuje się jak rozkapryszony smarkacz. k3ho, po pierwsze- nie jestem idiotą. Tego typu określenia są odbiciem poziomu jaki reprezentujesz. nie wmawiam Ci że wychwalasz konserwanty- chodzi mi bardziej o podkreślenie szkodliwości ich spożywania- zobacz mój pierwszy post i wszystko bedzie jasne [...]

nikt nie chce odpowiedziec, a mam teraz inne pytanie, zapytam w tym samym temacie, zeby nie tworzyc nowych. Jaki ma wpływ fluoxetyna na poziom testosteronu? Biore bioxetin i zauwazylem, ze jest jeszcze gorzej niz bylo. Skonczyly sie poranne wzwody itp...

zrób badania najpierw. Wydasz ok 100zł, ale będziesz mieć pewność że potrzebujesz. Po lecie nie każdy ma niedobory, a nadmiar jest zdecydowanie niekorzystny. Profilaktycznie (bez badań) myślę, że dawkę którą masz max 1 - 2 razy / tydzień, terapeutycznie - to zależy jaki poziom masz. ;-)

a jest cos co mozna brac w trakcie cyklu zbey syfow nie wywalilo? bo to tak na prawde jedyny skutek uboczny jaki wystapil po moim cyklu, i w sumei dalbym troche aksy zeby tak sie nei stalo bo etarz ****owo to wyglada;/

[...] a znow jako split za malo serii a niepotrzebnie tak duze ciezary i mala ilosc ruchow. bardziej mozna ten trening traktowc jako dodatkowy do innych dyscyplin sportowych.... ja bym sie zdecydowal jaki wlasciwie aspekt chce trenowac,przejrzal przykladowe programy-a jest ich naprawde masa i ulozyl to wszysto od poczatku uwzgledniajac powyzsze uwagi.

[...] że taki trening ma rozwijać przede wszystkim siłę dynamiczna, a nie masę mięśniową. Przyjmuje się, że obciążenie powinno stanowić około 30 proc. ciężaru maksymalnego, jaki dany zawodnik jest w stanie udźwignąć na danej stacji tak, aby efektywnie wykorzystać te 20 sekund. PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA W TRENINGU STACYJNYM: 1.wyciskanie sztangi [...]

A tak w ogóle to jaki spam ? O ile mi wiadomo to słowo -spam oznacza coś innegoi na pewno nie jest pisaniem nie na temat.

o0o masz szanowny ekspert artors wrócił a co to tematu: rozpisz jakie robisz te cwiczenia itd, jaki masz staz wtedy bedize mozna cos powiedziec, ale patrzac na to ze 4 cw na bic robisz to raczej dobrze być ie moze chyba ze robisz po 2 erie kazdego, co tez za dobre nie jest, czyli wychodzi**** i nic wiecej btw przez 1,5 h na godziny to ja bym [...]

czlowieku to po jaki H*J wypisujesz ze chodzisz na BJJ jezeli trenujesz JJ ?? mysl cos a potem pisz bo BJJ i JJ sie "troszke" rozni !!! A do twojej wiadomosci BJJ jest w Gliwicach na Okrzei !!! Join to fight division

Szeryf wrócił do miasta i jaki burdel zastał... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]